080627跑步日记
发信站: 日月光华 (2008年06月28日04:42:58 星期六)
跑步，坚持。
先慢跑放松了两三圈。
考虑到昨天跑得比较多，今天就准备跑几个强度的，量要小。
所谓强度，也依力由心而为。
第一个，49秒70，慢跑100米；
第二个，51秒31，慢跑100米；
第三个，49秒58，慢跑100米；
第四个，50秒58，慢跑100米；稍微多休息了会儿；
第五个，46秒89。
跑到后面，觉得腿有点儿软。
还有一二十米的地方，一个越南人站在跑道上，我犹豫了一下，还好他被同伴及时叫开了
。
因此没有什么冲刺。当然，腿确实有点儿软了，估计即使冲也冲不到哪儿去。
很满意了，46秒89。
做了120个俯卧撑，收工。
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