080624两日跑步日记－6个1000米，6个第一
发信站: 日月光华 (2008年06月25日03:45:25 星期三)


心情不好，休息不好。
但跑步的时候，总是开心的。

6月23日，周一
昨天TU操场维修，不开。
就去Dresden据说很有名的大花园跑。
大花园，宽有20米的草坪一眼望不到头。
我围着草坪跑了一个来回，用时17分钟。
虽然中间有些分茬，但看来这个草坪，至少也有2000多米长。

有很多人在跑步，但跑得快的不多。

6月24日
周二，TU几个训练的人要出来。
我慢跑了5圈，压了一会儿腿，才见他们出来。
问，他们要跑6个1000米。

前面5个，仍然是前面采取跟随跑的战术，只是在最后一二百米加点儿速。
第一个，一直紧跟着领头的，最后稍微加点儿速并有意识放松，第一，3分30秒70；
第二个，一直跟着领头的，最后稍微加速并有意识放松，第一，3分30秒19；
第三个，先是处于第三，最后稍微加速，放松，第一，3分28秒70；
第四个，同第三个，稍微加速，放松，第一，3分29秒19；
第五个，同第三个，稍微加速，放松，第一，3分29秒70；
第六个，起跑的时候就不再保守。前面的起跑都是先缓，好像很谦虚的样子。
这最后一个起跑，直接就是一个猛冲，然后匀速。本想跟着领头的跑会儿，但实在是没什
么挑战性，跑了100多米，就开始跑自己的。
最后成绩是3分16秒93，第二名的成绩是3分24秒。

最后一圈没有冲起来。

1000米跑3分30，现在对我没什么挑战性，我的呼吸很平稳，根本就没有急促起来。
即使最后一个的3分16，也没觉得怎么发力。

嗯，拿了6个第一。

留下了email，以后可以多和他们联系。
六七个德国帅哥。