发信人: txma (txma), 信区: Running 
标 题: 四日跑步简记发信站: 日月光华 (2008年06月13日03:37:23 星期五)

 回国四十一天，奔波于北京、上海、武汉和开封之间。 
6月1日回来，休整一周后，6月8日开始跑步。 

周一 
6点出发到操场，慢跑两圈后，渐渐有了感觉。
喜欢我漂亮的运动短装。 
很久不跑，第一天跑变速是最好的办法，既能保证强度也能保证量。
第一个1000米，3分44；
慢跑200米，第二个1000米，3分42；
慢跑200米，第三个1000米，3分25。
其实只是在最后一个1000米发了点儿力。
毕竟，今天只是来找感觉。
回到所里，看自己的胸又平了下去，决定明天开始做俯卧撑。 

周二
到操场，一大帮的人好像在跑步。
我远远看到，有点儿兴奋。
尤其看到一个大长腿，戴着墨镜，穿着田径短装，好像很酷的样子。
我自然并不屑。
何况我的运动短装，也很漂亮，尤其是有“中国”的字样。 
我开始留心他们的训练。
可惜就在我去放水浇花的时候，他们齐站在200米起点，要开跑的样子。
不等我赶到，他们大概15个人已经开始了。
看势头，估计是要跑3000米的样子。
我一路狂奔赶上去。
可惜带墨镜的大长腿早我至少150米出发，我是难以赶上了。
一路狂奔，第一个1000米用了3分15。
我不敢加速了，慢慢放松下来，仍是冲到了第三的位置。 
11分07秒完成。
来日再战！ 
做了加速跑和100个俯卧撑，结束。 

周三
今天有点儿冷，也没什么人跑步。
自己仍是很认真地跑了一个3000米，11分12。
当然，我从来不给自己所谓的目标，尽兴就好。 
做了加速和高跳，以及100个俯卧撑。 

周四
今天到操场，竟然只有一个人在，我开跑的时候，他竟然也去了。
郁闷。想什么呢？
只好边看纷繁的云，边想未知的美女。 
虽然冷，仍是田径短装的打扮，3000米跑了10分54秒，又进步了。
做了90个俯卧撑和200个高跳。
摸摸胸，好像又有点儿肉了。