发信站: 日月光华 (2008年03月30日19:02:49 星期天)

1，鲜虾面

几日来精力特别旺盛。
晚上睡不着。
常常是三四点睡去，五六点醒来。

七点多到办公室。
工作时间也是兴奋。
晚上十点左右回家。

但，
照照镜子，两鬓又多了几根华发。

失眠也许只是因为白天精神的紧张，
晚间仍是病态的兴奋。

决定小补。

在Rewe买的冷冻虾。

1，开火，煮面；
2，把冷冻虾放在漏勺上，漏勺架在煮面的锅口上，
（窃以为这是最关键的步骤，冷冻虾化开的水直接漏到煮面的锅里）；
3，切西红柿，切洋葱，切姜丝；
4，炒西红柿，冷冻虾已软化，西红柿炒虾，放洋葱；
5，盛面，西红柿洋葱炒虾拌面。

嗯，自以为相当鲜美，而且色泽诱人。

2，拉练
据说，最好的放松方式是慢跑。
本计划16点多，但和中学同学吹牛。
16点53出发，有点儿小雨。
风起云散。

跑到上次的铁桥，43分25秒，比上次只是快了5秒。
回来，后面800米加速，1小时33分12秒，却是进步了4分钟。
不过腿仍然是最后的10分钟有抽筋的感觉。

对比上周的时间，前半程43分30秒，后半程53分；
这周是，前半程43分25秒，后半程49分47秒，
看来长途的拉练对于一个月后的马拉松很重要。

整个过程，随着感觉跑。
目的是放松和调整。

另外两点也感觉很不错。
首先自然是易北河的风景，另外是几乎每遇到一个跑步的人，大家都互相打招呼。
还有一个骑车的老外，在我身旁说：“跑，跑，跑...”

3，排骨＋天麻

来自复旦的天麻。
解开淡紫色的丝带，翻开淡绿色的纸包儿。

这丝带的颜色，这纸包儿的颜色。
嗯，
宛如一个清丽的女子。

还找到了所里的李伟斌喝酒。

晚上的睡眠很好。
来自复旦的天麻。