发信人: txma (txma), 信区: Running
标  题: 温润如玉
发信站: 日月光华 (2007年12月02日17:14:31 星期天)

金婚18集，佟志要离开家去三线工作；文丽说，我一想到你要走，心里就空落落的，
你这一走，我觉得天都要塌下来了。

射雕英雄传华山论剑20集，郭靖准备死守襄阳；黄蓉说，总之你在我就在，你死我和你一
起死。

郭靖和黄蓉，生死不渝的爱，是春天盛开着的百花，是大海中欢歌着的波涛；
佟志和文丽，相濡以沫的爱，是月华亲吻着的素馨花，是微风轻漾着的小舟。

他们彼此手挽着手。
连我，甚至都感觉到，我挽着一双温润如玉的手。

三十而立。
而我，还经常性地做些酸文......这实在是很好。
至少，这酸文说明，我还有爱的迫切憧憬和坚挺能力。

然而，三十而立，我果真有时间么？

这让我想起六七年前，
“设若我的未来，非要感动一个女人，才会赢得自己的真情，我不会笑自己，而是笑世界
的浮浅和女人的不幸。”《疯人呓语》
“有许多话要藏在心底，专等一个人——等她一世都没有踪迹，宁可不作声。”《本该沉
默》

这六七年间，我以我所能，以爱的名义经历了很多辛苦或者很多事情。

可是，如今，我果真还没有拥有一双温润如玉的手。

然而，这生命中不可或缺的温润如玉，果真距离我那么远么？

我还有爱的迫切憧憬，我相信我还有爱的坚挺能力，然而，我的时间呢？
是要叹息三十而立，或是要叹息我只能在想象中的温润如玉呢？

我虽没有小李飞刀，然而，我坚信在未来总会有孙晓红的温润如玉。
我那时的微笑，不仅仍然充满伟大的同情，还将充满壮美的幸福和自信。
这一切，都因为，我仍在满怀热诚，憧憬和追求属于我的温润如玉。

不知道还能说什么...二三十年间，好好地谈恋爱，好好地去珍惜，
即使有块儿顽石，更要化作温润如玉！

080701跑步日记－你好，不好：）
发信站: 日月光华 (2008年07月02日04:22:22 星期三)


周六晚上一场大醉，吐了三四次。
周日睡到14点。

周一只能去简单跑。
20分钟的中速跑，感觉不错。
不要求速度，就要求技术动作。
200个俯卧撑。

周二。
所里批准了，去香港两个月，机票所里出Euro800。
下午一直在折腾签证材料。去香港，还得签证。

今天TU的要训练。
来了一个陌生人，见面说了句：你好。
嘿嘿，挺好。

今天跑4个2000米。

第一个，陌生人前三圈处于第二，第四圈开始领先，我紧跟着。
他有点儿想甩下我的意思，我便紧跟着，不动声色。
7分28。

第二个，陌生人前两圈处于第二，第三圈开始加速。
我紧跟着。
第四圈，他又加了点儿速，我仍然紧跟。
第五圈，他明显加速，尤其是后面200米。
我有点儿心烦，一下子冲在前面。

有很多人在跑道上，他在后面拍着巴掌，冲上来。
我便加速。
第二个，7分13，最后的冲刺，没有给他机会。

我有点儿洋洋自得起来，慢走的间隙做了50个俯卧撑。

第三个，他很快处于领先的位置，我便跟上，紧跟着。
但这次他越跑越快，我有意识放松跑，本来想跟着；
但看他跑得挺快，最后一圈我就放松了。
想着最后一个2000米再和他拼。
第三个，7分22，他快我二三十米。

第四个，起跑时我处于领先，开始跑自己的节奏。
前面两圈，1分20和1分22。
我领先了三圈。他从后面跟上来，超我越来越远。
还有400米的时候，我来了点儿精神，加了点儿速，距离越来越近，甚至想要追上去。

然而在最后100米，觉得没什么希望了，就不再拼命。
最后一个是6分58，他在我大概20米的距离。

临走，很高兴地互道感谢和再见。

很辛苦地又做了150个俯卧撑，今天的总数仍是200。

嗯，遇到对手了。
再努力：）

我习惯了在跑道上和别人明争暗斗，即使互道你好，但还是要做出“不好”的表现来：）
。

080627跑步日记
发信站: 日月光华 (2008年06月28日04:42:58 星期六)


跑步，坚持。
先慢跑放松了两三圈。
考虑到昨天跑得比较多，今天就准备跑几个强度的，量要小。
所谓强度，也依力由心而为。

第一个，49秒70，慢跑100米；
第二个，51秒31，慢跑100米；
第三个，49秒58，慢跑100米；
第四个，50秒58，慢跑100米；稍微多休息了会儿；
第五个，46秒89。
跑到后面，觉得腿有点儿软。
还有一二十米的地方，一个越南人站在跑道上，我犹豫了一下，还好他被同伴及时叫开了
。
因此没有什么冲刺。当然，腿确实有点儿软了，估计即使冲也冲不到哪儿去。
很满意了，46秒89。

做了120个俯卧撑，收工。

080626跑步日记－美女一笑，再挑德佬
发信站: 日月光华 (2008年06月27日04:30:37 星期五)


借用jiang2000的“挑”字。
其实应该低调的：）。

昨晚仍是休息不好，这些天确实很烦躁。
折腾到2点多，好像才睡去。

去操场的时候，只是想去放松跑跑。
脱衣服的时候，一个德国美女走过来，冲我笑了笑。
这一笑......

我慢跑时，看到那美女和一个帅哥在快跑，看上去不错。
两三圈后，我便凑上去，问“May I join you?”

嗯，就这样，本来不打算跑的今天，又狠狠跑了一把。

800快，2分58，800慢，50个俯卧撑，
400快，1分20，400慢
800快，2分59，800慢，40个俯卧撑，
400快，1分20，400慢
800快，3分，800慢，60个俯卧撑，
400快，1分20，400慢，
800快，3分，800慢，50个俯卧撑，
400快，1分20，400慢，
前面都是先紧跟，最后快到终点时有意识超越一点儿。

这时候我问，是不是最后一组了？
确认后，准备用点儿劲，本来也是想多跟会儿，但看他不怎么加速，
跟了200米就自己跑到前面，800米下来是2分38，看到前面有个美女在跑，
就接着又跑了200米，追上后停下，这个1000米是3分18秒。
800米的时候回头看，拉了那个德国小伙子100多米吧。

总共间歇快跑了6200米，慢跑6000多米。200个俯卧撑。

嗯，看来身体状态其实还是不错的，只是心理上有很多不爽，
因而睡眠不好，精神不好。

不过，跑完步，很开心：）。

080624两日跑步日记－6个1000米，6个第一
发信站: 日月光华 (2008年06月25日03:45:25 星期三)


心情不好，休息不好。
但跑步的时候，总是开心的。

6月23日，周一
昨天TU操场维修，不开。
就去Dresden据说很有名的大花园跑。
大花园，宽有20米的草坪一眼望不到头。
我围着草坪跑了一个来回，用时17分钟。
虽然中间有些分茬，但看来这个草坪，至少也有2000多米长。

有很多人在跑步，但跑得快的不多。

6月24日
周二，TU几个训练的人要出来。
我慢跑了5圈，压了一会儿腿，才见他们出来。
问，他们要跑6个1000米。

前面5个，仍然是前面采取跟随跑的战术，只是在最后一二百米加点儿速。
第一个，一直紧跟着领头的，最后稍微加点儿速并有意识放松，第一，3分30秒70；
第二个，一直跟着领头的，最后稍微加速并有意识放松，第一，3分30秒19；
第三个，先是处于第三，最后稍微加速，放松，第一，3分28秒70；
第四个，同第三个，稍微加速，放松，第一，3分29秒19；
第五个，同第三个，稍微加速，放松，第一，3分29秒70；
第六个，起跑的时候就不再保守。前面的起跑都是先缓，好像很谦虚的样子。
这最后一个起跑，直接就是一个猛冲，然后匀速。本想跟着领头的跑会儿，但实在是没什
么挑战性，跑了100多米，就开始跑自己的。
最后成绩是3分16秒93，第二名的成绩是3分24秒。

最后一圈没有冲起来。

1000米跑3分30，现在对我没什么挑战性，我的呼吸很平稳，根本就没有急促起来。
即使最后一个的3分16，也没觉得怎么发力。

嗯，拿了6个第一。

留下了email，以后可以多和他们联系。
六七个德国帅哥。

标  题: 一周跑步简记
发信站: 日月光华 (2008年06月22日21:01:32 星期天)

6月13日
跑了一个3000米，有点儿兴奋，10分54，下雨。
6月14日
周六，和TU的一个学生跑了大概50分钟。
6月15日
周日
6月16日
周一
6月17日
周二，和TU的一起练，三个3000米，11分48，11分37，11分49。
没有管成绩，只是保证第一。俯卧撑大概150个。
6月18日
周三，放松
6月19日
周四，跑了一个3000米，10分49。俯卧撑大概90个。
6月20日
周五，跑了一个3000米，10分54。俯卧撑大概100个。

发信人: txma (txma), 信区: Running 
标 题: 四日跑步简记发信站: 日月光华 (2008年06月13日03:37:23 星期五)

 回国四十一天，奔波于北京、上海、武汉和开封之间。 
6月1日回来，休整一周后，6月8日开始跑步。 

周一 
6点出发到操场，慢跑两圈后，渐渐有了感觉。
喜欢我漂亮的运动短装。 
很久不跑，第一天跑变速是最好的办法，既能保证强度也能保证量。
第一个1000米，3分44；
慢跑200米，第二个1000米，3分42；
慢跑200米，第三个1000米，3分25。
其实只是在最后一个1000米发了点儿力。
毕竟，今天只是来找感觉。
回到所里，看自己的胸又平了下去，决定明天开始做俯卧撑。 

周二
到操场，一大帮的人好像在跑步。
我远远看到，有点儿兴奋。
尤其看到一个大长腿，戴着墨镜，穿着田径短装，好像很酷的样子。
我自然并不屑。
何况我的运动短装，也很漂亮，尤其是有“中国”的字样。 
我开始留心他们的训练。
可惜就在我去放水浇花的时候，他们齐站在200米起点，要开跑的样子。
不等我赶到，他们大概15个人已经开始了。
看势头，估计是要跑3000米的样子。
我一路狂奔赶上去。
可惜带墨镜的大长腿早我至少150米出发，我是难以赶上了。
一路狂奔，第一个1000米用了3分15。
我不敢加速了，慢慢放松下来，仍是冲到了第三的位置。 
11分07秒完成。
来日再战！ 
做了加速跑和100个俯卧撑，结束。 

周三
今天有点儿冷，也没什么人跑步。
自己仍是很认真地跑了一个3000米，11分12。
当然，我从来不给自己所谓的目标，尽兴就好。 
做了加速和高跳，以及100个俯卧撑。 

周四
今天到操场，竟然只有一个人在，我开跑的时候，他竟然也去了。
郁闷。想什么呢？
只好边看纷繁的云，边想未知的美女。 
虽然冷，仍是田径短装的打扮，3000米跑了10分54秒，又进步了。
做了90个俯卧撑和200个高跳。
摸摸胸，好像又有点儿肉了。